آشنایی با تعاریف و اصطلاحات تخصصی در فیزیولوژی ورزشی
آشنایی با تعاریف و اصطلاحات تخصصی در فیزیولوژی ورزشی :
*فتوسنتز و تنفس سلولی اساسی ترین نمونه های انرژی در سلول های زنده فرآیند فتوسنتز و تنفس سلولی است. در فرآیند فتوسنتز انرژی نورانی خورشید به انرژی شیمیایی در گیاهان سبز تبدیل می شود . نتیجه ...............
( نمایش متن کامل مقاله )

درد پهلو در هنگام دویدن
درد پهلو در هنگام دویدن :
علت درد پهلو در هنگام دویدن : علت دقیق این پدیده درد پهلو مشخص نیست؛ در این ارتباط 3 نظریه وجود دارد؛ یک نظریه میگوید جریان خون دیافراگم کاهش میابد و کمبود خونرسانی در این ناحیه ...............
( نمایش متن کامل مقاله )

  دوره های آموزشی آموزشگاه بین المللی ماساژ ابن سینا دریک نگاه
  برگزیده مقالات مرکز ماساژ ابن سینا

  اخذ نمایندگی

  افتخارات مربیان
دانشکده پزشکی سنتی تایلند
نمایش تمام مدارک دریافت شده توسط مجموعه آرامش و اسپا ابن سینا
  پیشنهادات آموزشی

مجموعه دوره های آموزشی
برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

  اخبار مجموعه
 
  فروشگاه


برای ورود به مارکت

  نمونه گواهینامه های مجموعه

گواهینامه بین المللی اتحادیه اروپا
گواهینامه بین المللی تایلند
گواهینامه ملی کشوری
گواهینامه فنی و حرفه ای
گواهینامه مربیگری حرفه ای
گواهینامه ترجمه با تایید وزارت دادگستری
گواهینامه ترجمه با تایید وزارت امور خارجه
کارتهای عضویت مجمومه ابن سینا

  استعلام مدارک هنرجویان

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

  ارتباط سریع با مرکز آرامش ابن سینا
نام شما :
ارتباط با بخش :
شماره تماس :
توضیحات :
  ارتباط با ما

نمایش صفحه اطلاع رسانی گوگل پلاس مجموعه آرامش ابن سینا
فیس بوک مجموعه آرامش ابن سینا
نمایش ویدئو های آموزش ماساژ در آپارات
ارتباط از طریق نرم افزار لاین
ذخیره اطلاعات تماس مجموعه آرامش ابن سینا
نمایش صفحه اینستاگرام مجموعه آرامش ابن سینا
نمایش صفحه اینستاگرام مجموعه آرامش ابن سینا ارتباط مستقیم با واتس آپ ارتباط مستقیم با اینستاگرام



شعبه مرکزی تهران :
مرزداران / ضلع شمالی / بعد از آریافر / ساختمان دانش پلاک 125 / طبقه سوم

  آمار وب سایت

» نفرات آنلاین : 1
» بازدید امروز : 36
» بازدید دیروز : 40
» بازدید هفته : 97
» بازدید ماه : 613
» بازدید سالانه : 11925
» مجموع بازدید : 61178

اطلاعیه های ویژه

در حال حاضر هیچگونه اطلاعیه ای در این قسمت ثبت نشده است

مجموعه آرامش ابن سینـا ماساژ واسپا اولیـن فراخوان آموزش تخصصی انواع ماسـاژ های شرقـی در رشته های تخصصـی آموزش ماسـاژ و آموزش اسپـا و آموزش طب سنتـی و آموزش یـوگا ثبت نام می نماید ( دوره های مقدماتی ، دوره های پیشرفته ، دوره های مربیگری ) آموزش ماساژ بیش از 72 رشتـه 1. آموزش آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان 2. آموزش اصول تئوری ماساژ شرقی 3. آموزش ماساژ سنتی تایلنـدی 4. آموزش ماساژ روغن تایلنـدی 5. آموزش ماساژ پا و رفلکسولوژی 6. آموزش ماساژ کودک و نوزاد 7. آموزش ماساژ صورت و مراقبت از آن 8. آموزش ماساژ لاغری 9. آموزش پکیج یک روزه 10. آموزش تربیت معلم 1. ماساژ سنتی اصیل تایلندی 2. ماساژ پا رفلکسولوژی 23 نقطه 3. ماساژروغن 4. ماساژ صورت 5. ماساژ دست 6. ماساژ سر 7. بادکش درمانی 8. ماساژ های لوکس 9. ماساژ شمع داغ 10. زیبایی و تناسب اندام 11. یو می هو تراپی 12. ماساژ سوئدی 13. ماساژ ورزشی 14. مراقبت و زیبای پوست و مو 15. اسکراپ و لایه برداری 16. ارزیابی استخوان و اسکلت ویژه مربیان آموزش ماساژ ... زیر نظر : اساتید و متخصصان و فارغ التحصیلان رشته های مربوط از کشور تایلنـد به نمایندگـی رسمـی و مشارکت بین الملل از : اتحادیه بین المللی طب سنتی و آموزش و درمان ماساژ تایلنـد انجمن خدمات درمانی و آموزش طب سنتی و آموزش ماساژ تایلنـد دانشکده و بنیاد رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی پیشرفته تایلنـد مدرسه بین المللی یوگا ماسـاژ تایلنـد مجموعه بین المللی آرامش ابن سینـا درانتهاي دوره به هنرجويان و دانش پذیران پس از موفقيت در امتحانات تئوري و عملي اعطایی گواهینامه مشترک بین المللی از تایلنـد همراه با کارت عضویت مشترک بین المللی از تایلنـد همـراه با : ترجمه رسمی گواهینامه بین المللی با سربرگ دادکستری و قوه قضائیه و... تایید شـده توسـط : وزارت امور خارجه تایلند / سفارت ایران در تایلند / وزارت آموزش تایلند / وزارت بهداشت تایلند / وزارت کار تایلند / در صورت تمايل و درخواست صدور گواهینامه معتبر بین المللی از: اتحادیه اروپا - انگلستان - آلمان - آمریکا - کانادا - استرالیا - یونان و... با کد رهگیری و استعلام بین المللی اولین فراخوان آموزش تخصصی ماساژ و اسپا و طب سنتی و یوگا در مجموعه بین المللی آرامش ابن سینا ثبت نام می کند برای اولین بار در ایران نماینده رسمی اتحادیه بین‌المللی طب سنتی و آموزش و درمان ماساژ تایلند در ایران و تایلند نماینده رسمی انجمن خدمات درمانی طب سنتی و ماساژ درمانی تایلند در ایران و تایلند اولین نماینده رسمی بنیاد رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی پیشرفته تایلند در ایران و تایلند اولین نماینده رسمی مدرسه بین المللی یوگا ماساژ تایلند در ایران و تایلند اولین نماینده رسمی طب گیاه درمانی تایلند در ایران و تایلند دارای مجوز رسمی و معتبر تایید شده توسط : تایید شده وزارت امور خارجه تایلند تایید شده سفارت ایران در تایلند تایید شده سفارت تایلند در ایران تایید شده وزارت امور خارجه ایران تایید شده وزارت دادگستری ایران تایید شده وزارت آموزش تایلند تایید شده وزارت علوم تایلند تایید شده وزارت کار تایلند تایید شده وزارت بهداشت تایلند مجموعه بین المللی آرامش اسپا و ماساژ ابن سینا دوره های آموزش ماساژ تخصصی خود را به صورت 100 درصدد کارگاه عملی ( علمی , تخصصی و کاربردی ) برگزار می نماید همراه با ارایه تجهیزات پیش نیاز برای هر دوره آموزشی به هنرجویان ((( ثبت نام در دوره های کاربر ماساژ ))) لباس و شلوار ماساژ تایلنـدی کتاب های تخصصی دوره های آموزشی کتابهای تخصصی آناتومی و فیزیولوژی کیف . دفتر . سی دی و پوستر آموزشی روغن و کرم و لوسیون ابزارهای ماساژ تایلندی ارائه تجهیزات پیش نیاز برای هر دوره در آکادمی ماساژ ابن سینا در طول آموزش : پذیرایی با نوشیدنی های گرم و سرد در خدمت شما می باشیم مجموعه بین المللی آرامش ابن سینا ماساژ و اسپا پل ارتباطی با مشاورین آموزش : شماره تلفن های همراه شماره تلفن های دفتر مرکزی : تماس حاصل بفرمایید ماساژ جنسی یک مهارت است که می بایست با آگاهی و تمرین انجام گیرد ماساژ،آموزش ماساژ،کلاس آموزش ماساژ،ماساژ تایلندی،ماساژ صورت،فیلم ماساژ،آموزش ماساژ با مدرک بین المللی فنی و حرفه ای فواید ماساژ , خواص ماساژ بدن , ماساژ تایلندی , سنگ درمانی چیست , فواید ماساژ درمانی , آرامش اعصاب , افزایش تمرکز ماساژ ، آموزش ماساژ ، مربیگری تای ماساژ ، مربیگری ماساژ ، ماساژ ورزشی ، مدرک بین المللی ماساژ ، ماساژ آروما ، تای ماساژ ، ماساژ ، ماساژ با روغن ، ماساژ پاها ، ماساژ با سنگهای داغ ، ماساژ فوت رفلکسولوژی ، ماساژ روی صندلی ، ماساژ تایلندی ، آموزش تای ماساژ ، ماساژ سوئدی ، ماساژ عمومی ، ماساژ آکادمیک ، ماساژ بدن ، فیلم آموزشی ماساژ ، مربی ماساژ ، ماساژ ریلکسیشن ، ماساژ با هربال کمپرس ، ماساژ گیاهی ، ماساژ بدن ، ماساژ با لباس ، دوره های ماساژ ، کلاس ماساژ ، کارگاه عملی ماساژ ، انواع ماساژ، مربیگری ماساژ ورزشی ، روغن ماساژ ، ماساژ صورت ماساژ تهران,ماساژ در تهران,آموزش ماساژ تهران,خانه ماساژ تهران,ماساژ درمانی تهران,ماساژ لاغری تهران,ماساژ صورت تهران,ماساژ تایلندی در تهران,ماساژ در منزل تهران,ماساژ توسط زن در تهران,ماساژ توسط خانم در تهران,مرکز ماساژ تهران,استخدام ماساژور تهران, ماساژ تهران,ماساژ تهران خانم,ماساژ تهرانپارس,ماساژ ثروتمندان تهران,ماساژ سوئدی تهران,ماساژ در تهران,مركز ماساژ تهران,ماساژ در تهران توسط خانم,سالن تهران ماساژ,ماساژ در منزل,خدمات ماساژ تهران ماساژ ماساژ شیر و عسل در تهران جستجو... خدمات ماساژ تهران|تهران ماساژ|ماساژ در منزل تهران|ماساژور خانم و آقا انواع ماساژ آبان ۱۵, ۱۳۹۴ 0 ماساژ ریلکسی|ماساژ ریلکسیشن|ماساژ آرامش بخش ماساژ ریلکسی|ماساژ ریلکسیشن|ماساژ آرامش بخش ماساژ ریلکسیشن,ماساژ ریلکسی,ماساژ ریلکسیشن آقایان,ماساژ ریلکس,ماساژ ریلکسی چیست,آموزش ماساژ ریلکسیشن,آموزش ماساژ… انواع ماساژ آبان ۱۵, ۱۳۹۴ 0 تجربه اولین ماساژ|شبیه سازی یک جلسه ماساژ تجربه اولین ماساژ|شبیه سازی یک جلسه ماساژمرکز تهران ماساژ,ماساژ در تهران,تهران ماساژ,ماساژ تهران,اولین ماساژ,بار اول… انواع ماساژ آبان ۱۱, ۱۳۹۴ 0 ماساژ و اسکراب تمام بدن اسکراب کامل بدن در تهران و کرجاسکراب کامل بدن همراه با ماساژ روشی است برای… انواع ماساژ آبان ۹, ۱۳۹۴ 0 ماساژ درمانی در تهران ماساژ درمانی در تهران و کرج توسط پزشک متخصص در مطب یا منزلماساژ درمانی دیسک… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ سنگ داغ در تهران ماساژ سنگ داغ – Hot stone massageماساژ سنگ داغ نوعی درمان آرام بخش عمیق و… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ کره گیاهی در تهران ماساژ کره گیاهی در تهران و کرجماساژ کره گیاهی نرم و ایده آل برای لطافت… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ شیر و عسل در تهران ماساژ شیر و عسل در تهران و کرجهمه ما نوشیدنی شیر و عسل را در… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ دیپ تیشو در تهران ماساژ دیپ تیشو تهران و کرجماساژ دیپ تیشو ماساژی عمیق و محکم است برای باز… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ پرفورمنس در تهران ماساژ پرفورمنس در تهران و کرجماساژ پرفرمنس ماساژی است مختص نواحی گردن،شانه و کمر. ماساژ… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ پا در تهران ماساژ پا در تهران و کرجپا به عنوان قلب دوم، نقش موثر و مهمی در… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ سر در تهران ماساژ سر در تهران و کرجدر ماساژ سر با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ دست در تهران ماساژ دست در تهران و کرجتکنیک ماساژ دست :در ماساژ دست بر روی نقاط حساس… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ شکلات در تهران ماساژ با شکلات در تهران و کرجماساژ شکلات خدمتی فراتر از یک سری خدمات لوکس… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ صورت در تهران ماساژ صورت در تهران و کرجماساژ صورت ماساژی است منحصر به فرد برای کسانی که… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ شمع در تهران ماساژ با شمع در تهران و کرجروشی جدید و طبیعی برای مراقبت از بدن و… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ مادرهود در تهران ماساژ مادرهود دوران بارداریماساژ مادرهود همچنان که از نام آن پیداست مخصوص بانوان باردار می… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ لاغری در تهران ماساژ لاغری – ماساژ کاهش وزنشاید کمتر کسی درباره خواص درمانی ماساژ لاغری در درمان… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 اسپورت ماساژ در تهران ماساژ ورزشی – اسپورت ماساژاسپورت ماساژ برای ورزشکاران از هر رشته ای، از ورزشکاران کلاس… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ روغن معطر و حوله داغ در تهران ماساژ روغن معطر و حوله داغماساژ روغن معطر و حوله داغ یک ماساژ بسیار لذت… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ آروماتراپی در تهران ماساژ آروماتراپی در تهران – ماساژ روغن معطر گیاهیماساژ آروماتراپی که به ماساژ ریلکسی هم… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ سوئدی در تهران تکنیک ماساژ سوئدی:در ماساژ سوئدی از روغن های گیاهی و کرم های مخصوص ماساژ سوئدی… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ کمپرس گیاهی در تهران ماساژ کمپرس گیاهیگیاهان در مناطق استوایی به علت شرایط خاص این مناطق اغلب دارای خصوصیات… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ رویال تایلندی در تهران تکنیک ماساژ رویال تایلندی:تکنیک ماساژ رویال تایلندی همان تکنیک ماساژ تایلندی ( ۱-با انجام فشار… انواع ماساژ آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 ماساژ تایلندی در تهران ماساژ تایلندی در مرکز ماساژ تهران :ماساژ تایلندی از آنجا اینهمه به شهرت رسیده که… تخفیف ها آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 کارت هدیه ماساژ کارت تخفیف مرکز ماساژ تهرانما قدردان تمامی مشتریان خود هستیم و برای شما راهکاری تدارک… تخفیف ها آبان ۸, ۱۳۹۴ 0 کارت تخفیف ماساژ کارت تخفیف مرکز ماساژ تهرانما قدردان تمامی مشتریان خود هستیم و برای شما راهکاری تدارک… صفحات سایت آموزش ماساژ|موسسه ماساژ|آموزشگاه ماساژ تهران استخدام ماساژور خانم و آقا در تهران تعرفه ماساژ در تهران تماس با تهران ماساژ درباره تهران ماساژ رزرو آنلاین وقت ماساژ ساعت کاری مرکز ماساژ تهران موارد منع ماساژ – استثنائات ماساژ پرسش و پاسخ تهران ماساژ نوشته‌های تازه ماساژ ریلکسی|ماساژ ریلکسیشن|ماساژ آرامش بخش تجربه اولین ماساژ|شبیه سازی یک جلسه ماساژ ماساژ و اسکراب تمام بدن ماساژ درمانی در تهران ماساژ سنگ داغ در تهران برترین پیوندهای سایت ماساژ و اسکراب تمام بدن ماساژ درمانی در تهران ماساژ سنگ داغ در تهران ماساژ شیر و عسل در تهران ماساژ کره گیاهی در تهران ماساژ دیپ تیشو در تهران ماساژ پرفورمنس در تهران ماساژ پا در تهران ماساژ سر در تهران ماساژ دست در تهران ماساژ صورت در تهران ماساژ شکلات در تهران ماساژ شمع در تهران ماساژ لاغری در تهران ماساژ مادرهود در تهران ماساژ روغن معطر و حوله داغ در تهران اسپورت ماساژ در تهران ماساژ آروماتراپی در تهران ماساژ سوئدی در تهران ماساژ کمپرس گیاهی در تهران ماساژ رویال تایلندی در تهران ماساژ تایلندی در تهران کارت تخفیف ماساژ کارت هدیه ماساژ ماساژ در تهران خدمات ماساژ تهران مرکز ماساژ تهران لیست مراکز ماساژ در تهران massage in tehran تهران ماساژ tehran masaj massage services in tehran body massage dar tehran massage places in tehran ماساژور خانم تهران سالن ماساژ تهران ماساژ ثروتمندان تهران ماساژ در تهران توسط خانم ماساژور مرد در تهران ماساژور جوان در تهران ماساژور آقا در تهران استخدام ماساژور تهران ماساژ شبانه روزی تهران طراحی سایت ، بهینه سازی سایت ، سئو سایت ، آموزش سئو توسط امین سئو ماساژ و اسکراب تمام بدن ماساژ درمانی در تهران ماساژ سنگ داغ در تهران ماساژ کره گیاهی در تهران ماساژ شیر و عسل در تهران ماساژ دیپ تیشو در تهران ماساژ پرفورمنس در تهران ماساژ پا در تهران ماساژ سر در تهران ماساژ دست در تهران ماساژ شکلات در تهران ماساژ صورت در تهران ماساژ شمع در تهران ماساژ مادرهود در تهران ماساژ لاغری در تهران اسپورت ماساژ در تهران ماساژ روغن معطر و حوله داغ در تهران ماساژ آروماتراپی در تهران ماساژ سوئدی در تهران ماساژ کمپرس گیاهی در تهران ماساژ رویال تایلندی در تهران ماساژ تایلندی در تهران کارت هدیه ماساژ کارت تخفیف ماساژ ماساژ در تهران - خدمات ماساژ تهران - مرکز ماساژ تهران - لیست مراکز ماساژ در تهران - تهران ماساژ massage in tehran - tehran masaj - massage places in tehran - massage services in tehran - body massage dar tehran ماساژ آقا توسط خانم در منزل - ماساژ در منزل توسط خانم - ماساژ خانم توسط آقا - ماساژ فول بادی در تهران - ماساژ مرد توسط زن در تهران آموزش ماساژ بدن با توضیح کامل همراه عکس در روابط اجتماعی, زناشویی, محبوب ترین ها ۲۴ دیدگاه Facebook Google+ Telegram WhatsApp اشتراک گذاری آموزش ماساژ دادن بدن زن و شوهر بصورت گام به گام آموزش ماساژ بدن با توضیح کامل همراه عکس آموزش مرحله به مرحله ماساژ بدن بصورت تصویری آموزش ماساژ بدن برای رفع گرفتگی عضلانی و تنش های روزمره و افزایش گردش خون و محبت ! ماساژ یکی از هنرهای فوق العاده لذت بخش در زندگی زناشویی هستش که طرفداران زیادی پیدا کرده و هر روز تعداد متقاضیان آموزش ماساژ بیشتر از دیروز میشه . چرا ؟ چونکه به صورت معجزه آسایی استرس آدم رو از بین میبره و آرامش رو در تک تک ماهیچه های بدن جاری میکنه . به نوعی میشه گفت ماساژ جایگزین طبیعی قرص های اعصاب حساب میشه با آموزش ماساژ بدن میتونید اعضای خانواده ی خودتون رو سر حال بیارید و درد و گرفتگی هایی که در عضلاتشون انباشته شده از بین ببرید . می تونید زن / شوهر خودتون رو ماساژ بدید و با این کار هم مهر و محبت همسرتون رو نسبت به خودتون بیشتر کنید و هم میل جنسی هر دوتون رو افزایش بدید . خوندن این مقاله هم خالی از لطف نیست : چرا همه ی زن و شوهرها باید ماساژ بلد باشند؟ مزایای ماساژ آموزش ماساژ بدن رو شروع می کنیم . بخش یک از سه : یک محیط آرامش بخش درست کنید . ۱-مطمئن شوید که اتاق کاملاً راحت و مناسب است : اگر شریک عاطفی یا جنسی و یا هر کسی دیگه که قصد ماساژ دادن او را دارید ، در هنگام ماساژ در جای راحتی نباشه ، ماساژ شما هر چقدر هم که حرفه ای باشه ، لذت بخش نخواهد بود . یک جای راحت رو برای دراز کشیدن محیا کنید . مثلاً تختخواب یا یک تشک نرم . بعد بر روی اون یک ملافه تمیز و نرم و لطیف بندازید . مثل اینجا عکس-اتاق-و-محیط- مناسب برای ماساژ عکس-اتاق-و-محیط- مناسب برای ماساژ اتاق باید دمای متعادل و گرمی داشته باشه . چونکه همسر شما در هنگام ماساژ بدون لباس خواهد بود و در اون هنگام نباید احساس سرما بکنه . از اتاقی استفاده کنید که مطمئن باشید در طول ماساژ کسی مزاحم شما نمیشه . ۲-چندتا شمع روشن کنید . شمع ها همیشه سمبل عشق و علاقه بودند و هستند و در مورد ماساژ هم محیط رو عاشقانه و دلپذیر می کنند . به این عکس نگاه کنید و ببینید که چقدر عشقولانس ! عکس-اتاق-تاریک-با-شمع-برای-ماساژ-دادن عکس-اتاق-تاریک-با-شمع-برای-ماساژ-دادن آدم روحش به پرواز در میاد ! مطلب مرتبط :آموزش ماساژ جنسی بدن زن و شوهر با نقاط حساس ویژه متاهلین + عکس اگر براتون امکان پذیره لامپ ها رو خاموش کنید و در محیط تاریک با نور شمع ماساژ رو انجام بدید. یادتون باشه که هدف شما از ماساژ دادن ، تزریق ارامش به بدن اون شخصیه که دوستش دارید تا جایی که در پایان ماساز اون به خواب بره ، برای همین هر چی محیط ماساژ تاریک تر باشه بهتره . اگر تونستید از شمع های خوشبو کننده استفاده کنید تا جو محیط رو دلپذیر تر کنید. حواستون باشه که از بو های خیلی تند و قوی استفاده نکنید و بجاش از رایحه های ملایم مثل عطر سنبل استفاده کنید . ۳-یک موسیقی آرامش بخش انتخاب کنید. موزیک های LIGHT هم میتونه جو محیط رو دوست داشتنی تر و ماساژی تر بکنه ! موزیکی رو انتخاب کنید که او دوست داره . یادتون باشه که قراره اون با ماساژ آرام بشه پس خواسته و سلیقه ی او مهم تر است . صدای موسیقی نباید بلند باشه بلکه باید خیلی آروم و در پس زمینه به گوش برسه . ۴-انتخاب روغن ماساژ . روغن ماساژ به شما کمک میکنه تا در هنگام ماساژ دستانتون براحتی بر روی پوست همسرتون سر بخوره و از کشیدن شدن و درد گرفتن پوست او جلوگیری میکنه . عکس-روغن-مخصوص-ماساژ عکس-روغن-مخصوص-ماساژ روغن های ماساژه متنوع ( و گرونی ) در بازار موجود است ولی شما میتونید از هر روغن طبیعی که به بدن آسیب نمیرسونه استفاده کنید. مثلاً اگر روغن افتاب گردون یا انگور در خونه دارید می تونید استفاده کنید . یک گزینه ی دیگه روغن زیتونه که برای پوست هم خیلی خوبه . روغن بادام و جوجوبا هم به علت عطر خوبی که دارند برای ماساژ توصیه میشند . یادتون باشه که روغن های خالص میتونند از طریق پوست جذب بدن بشوند و بعد از اون وارد خون بشن . برای همین از روغن های ملایم مثل اسطوخودوس‌ یا نعناع استفاده کنید .اگر خانم شما باردار است یا ناراحتی پوستی خاصی داره ، قبل از استفاده از روغن های مختلف باید با پزشک متخصص دراین رابطه صحبت کنید. قبل از اینکه روغن رو به بدن شخص بمالید ، با کف دستتون روغن رو خوب گرمش کنید. عکس-آموزش-گرم-کردن-روغن-و-روان-کننده-برای-ماساژ-دادن-بدن عکس-آموزش-گرم-کردن-روغن-و-روان-کننده-برای-ماساژ-دادن-بدن مطلب مرتبط :آموزش ماساژ آرامش بخش بدن زن و شوهر برای تمدد اعصاب همراه با عکس ۵-چند تا حوله ی تمیز دم دستتون داشته باشید . عکس-حوله-تمیز-برای-ماساژ-دادن عکس-حوله-تمیز-برای-ماساژ-دادن یک حوله برای انداختن روی سطحی که قراره ماساژ گیرنده روی اون بخوابه نیاز دارید تا روغن ماساژ اتاق رو کثیف نکنه . یک حوله برای پوشاندن بدن همسرتون که بدون لباس شده نیاز دارید.هرچه لباس کمتری تن همسرتون باشه ، سطح پوست بیشتری برای ماساژ و لذت بردن وجود خواهد داشت . برای همین به حوله برای گرم نگه داشتن قسمت های مختلف بدن نیاز دارید . یک حوله هم برای پاک کردن روغن ماساژ در پایان کار نیاز دارید . البته می تونید یک دوش آب گرم و جایگزین این حوله ی سوم بکنید . البته اگر حوله ها سفید هم نباشند مشکلی پیش نمیاد . بخش دو از سه : تکنیک های مختلف ماساژ بدن ۱.با پاها شروع کنید . ماساژ کل بدن رو از کف پاها شروع کنید . دستتون رو در اطرف کف پا قرار بدید و از انگشت شست برای مالش و ماساژ استفاده کنید . اینطوری : عکس --آموزش-ماساژ- دادن کف-پا عکس –آموزش-ماساژ- دادن کف-پا آموزش ماساژ بدن با توضیح کامل همراه عکس عکس-نحوه-ماساژ-دادن-کف-پا عکس-نحوه-ماساژ-دادن-کف-پا سعی کنید خیلی آروم و با فشار کم با حرکت دوار شست ، قسمت های مختلف رو ماساژ بدید . توجه خاصی به قوس کف پا داشته باشید چونکه این قسمت در طول روز تنش و فشارهای زیادی رو تحمل میکنه. یعنی اینجا : عکس-قسمت-های-مختلف-بدن-برای-ماساژ-دادن-(-قوس-پا عکس-قسمت-های-مختلف-بدن-برای-ماساژ-دادن-(-قوس-پا البته قسمت های دیگه مثل پاشنه و زیر پنجه ها رو هم از قلم نندازید . وقتی به شست پا رسیدید ، اونا رو جداگانه با دستاتون بگیرید و به آرامی بکشید . اینکار گرفتی ها رو از بین میبره و حس خوبی به همسرتون میده . یادتون باشه که بعضی افراد از ناحیه کف پا خیلی خیلی غلغلكي هستند . پس قبل از اینکه این قسمت رو ماساژ بدید مطمئن بشید که غلغلک اذیت نمیکنه . ۲. به سمت بالا حرکت کنید و ماساژ بدید . وقتی ماساژ کف و مچ پا تموم شد ، به سراغ پشت ساق پا برید . ماهیچه های این قسمت رو از نرمه‌ ساق‌ پا تا زیر باسن رو با نوازش های آرام بخش و طولانی ماساژ بدید . عکس-آموزش-ماساژ-پشت-پا-ساق-و-ران حذف شد بعد میتونید مثل شکل خیلی اروم به پا ها ضربه بزنید . عکس-آموزش-نحوه-ضربه-زدن در-ماساژ عکس-آموزش-نحوه-ضربه-زدن در-ماساژ با هردو دستتون ماهیچه ها رو به آرومی فشار بدید و بعد پوست و گوشت پا رو اندکی با حالت مالش دادن بکشید . ( خیلی کم بکشید تا درد نگیره ) عکس-آموزش-نحوه-کشیدن-پوست-برای-ماساژ-دادن بعد پایی رو که ماساژ دادید با حوله بپوشونید و به سراغ نرمه ساق پای بعدی بروید . این قسمت رو با دستاتون مثل خمیر نان که ورز میدهید ماساژ بدید . عکس-ماساژ-به-روش-مالش-و-ورز-دادن-مانند-خمیر حذف شد همین طور که در حال ماساژ هستید ، به آرامی به سمت قسمت های بالایی پا ( پشت ران بروید ) و انجا را هم مثل خمیر که ورز می دهید ، ماساژ بدید . بعد از مالش ، مثل شکل زیر ساق دستتون رو روی ران بزارید و با فشاری ملایم در جهت قلب حرکت بدید . عکس-آموزش--نحوه-ماساژ-بدن-با-آرنج-دست عکس-آموزش–نحوه-ماساژ-بدن-با-آرنج-دست مطلب مرتبط : آموزش ماساژ جنسی بدن زن و شوهر با نقاط حساس ویژه متاهلین + عکس آموزش ماساژ دادن صورت و زیبا سازی پوست با نقاط فشار + عکس پا یی رو که ماساژ دادید ، با حوله بپوشونید تا گرما رو حفظ کنه و دوباره به سراغ پای قبلی برید. و هر دو پا رو دوباره ماساژ بدید . وقتی تمام شد قسمت بعدی رو انجام بدید . ۳.به سمت بالای کمر حرکت کنید . همون طور که پاها رو ماساژ دادید ، کل کمر رو از روی باسن تا زیر گردن مثل ورز دادن خمیر نون ماساژ بدید . به عکس های پایین تر نگاه کنید کامل متوجه میشید که چیکار باید بکنید . کف دستتون رو در دو طرف ستون فقرات قرار بدید و به سمت بالا مالش بدید . وقتی به شانه ها رسیدید ، با حرکات دوار کف دستاتون شانه ها رو ماساژ بدید . عکس-آموزش-ماساژ-بدن-کمر-با-مالش-دادن-و-کشیدن-پوست عکس-آموزش-ماساژ-بدن-کمر-با-مالش-دادن-و-کشیدن-پوست آموزش ماساژ بدن با توضیح کامل همراه عکس عکس-آموزش-ماساژ-بدن-و-کمر عکس-آموزش-ماساژ-بدن-و-کمر به سمت پایین کمر برگردید و حالا از تکنیک ورز دادن استفاده کنید. در اطراف ستون فقرات ماهیچه های بزرگی وجود داره که فشار زیادی رو در طول روز تحمل می کنند . سعی کنید بیشتر روی این ماهیچه ها تمرکز کنید . عکس-آموزش-ماساژ-کمر عکس-آموزش-ماساژ-کمر عکس-نحوه-کشیدن-و-مالش-دادن-پوست-برای-ماساژ-کمر عکس-نحوه-کشیدن-و-مالش-دادن-پوست-برای-ماساژ-کمر حالا از تکنیک فشار و رها سازی استفاده کنید . این روش ماساژ اینطوریه که اول انگشتانتون رو بر روی گوشت کمر قرار می دید و مقداری فشار وارد می کنید . بعد از چند ثانیه دیگه فشار ندید . این کار باعث میشه که وقتی شما دستتون رو از روی کمر همسرتون بر میدارید ، مغز ایشون دستور ترشح موادی رو در بدن میده که باعث ایجاد سرخوشی و حس لذت بخشی در بدن ایشون میشه . عکس-آموزش-تکنیک-های-ماساژ-(-فشار-و-رها-سازی به دس به دستور کارگروه ستاد ساماندهی حذف شد-) وقتی به قسمت های بالایی کمر و به نزدیک شونه های رسیدید از کسی که ماساژش میدید بخواهید تا آرنج خودشو رو خم کنه . اینطوری استخوان مثلثی شکل کتف در پشت کمر کاملاً مشخص میشه و بیرون میزنه و شما راحت تر به ماهیچه های لبه این استخوان مثلثی شکل دسترسی پیدا میکنید . این ماهیچه ها در طول روز حرکت و تنش زیادی رو به دوش خود می کشند و نیاز به یک ماساژ درست و حسابی داره . عکس-آموزش-ماساژ-شانه-و-استخوان-مثلثی-شکل-کتف حذف شد برای ماساژ دادن این استخوان از انگشت شستتون استفاده کنید . روش کار اینطوریه که باید انگشت رو زیر استخوان قرار بدید و اندکی فشار بدید و بعد رها کنید . می تونید در این زمینه خلاق باشید و حرکت های دیگه ای رو هم بسته به میل همسرتون در اینجا انجام بدید . مثلاً با دستتون زیر این ماهیچه رو با حرکت های دوار ماساژ بدید یا هر کار دیگه ای که به ذهنتون میرسه و به همسرتون آرامش میده انجام بدید . می تونید از تکنیک توپ استفاده کنید . برای اینکار فقط به یک توپ کوچک نیاز دارید این توپ رو زیر استخوان مثلثی کتف قرار بدید و به آرامی با فشار ملایم با لا پایین ببرید . اینکار حسلذت بخشی در همسر شما بوجود میاره و کلی کیف می کنه . . . . ——————- خوب تا اینجا برای این پست کافیه . ادامه این پست رو با توجه به نظراتی در پایان این پست میذارید ، چند روز دیگه براتون روی سایت قرار می دم .————————————- در پست بعدی آموزش ماساژ بدن برای قسمت های گردن و شانه ها ، دست و آرنج ، سر پیشانی و نحوه تمام کردن ماساژ رو روی سایت دو کلمه قرار می دم . RSS خانه گردشگری سرگرمي سبک زندگی اخبار سلامت و بهداشت فناوري فال و طالع بيني فرهنگ و هنر Backشما اینجا هستید: خانهسلامت و بهداشتبخش های سلامتعمومی ماساژ، انواع آن و آموزش تصویری ماساژ ماساژ، انواع آن و آموزش تصویری ماساژ پرینت ایمیل توضیحات منتشر شده در یکشنبه, 07 ارديبهشت 1393 05:43 گروه سرگرمی ROZANEH چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهند و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش های آرام بخش به حساب می آید و همه کشورها در حال ارتقاء آن هستند و رفته رفته این نرمش در حال وارد شدن به چرخه سلامتی انسان است. انواع ماساژ هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد. در این قسمت تعداد انگشت شماری از انواع مختلف ماساژ را برای شما آورده ایم که هر یک از شما چه یک مرد تنومند، چه یک زن ظریف ، چه فرد درحال رشد و در سنین بلوغ، همه و همه می توانید از آنها بهره ببرید. ماساژهای ملایم ــــــــــــــــــــــــــــ ماساژ کالیفرنیایی ابتدا کل بدن را چرب می کنید و سپس ضربه های آرامی را پشت سر هم بر آن وارد می کنید. مقدار بسیار کمی فشار در این نوع ماساژ وجود دارد. فواید: کل بدن به آرامش دست پیدا می کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می گیرد. همانطور که مشاهده کردید این ماساژ باعث می شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد. دلیل نیاز شما به آن: اگر شما در محیطی زندگی می کنید که دائما تحت فشار قرار دارید ماساژ کالیفرنیایی بهترین راه برای تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش است. این ماساژ باعث می شود که باتری بدن شما مجددا شارژ شود و نگرانی هایتان را برای مدت کوتاهی بدست فراموشی بسپارید. اِسالِن این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش های طولانی مدت و ملایم تنظیم می نماید. با این کار هشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می دهد. فواید: علاوه بر اینکه آرامش عضلات و سیستم عصبی را برای شما به همراه دارد، غدد لنفاوی و رگ های خونی را هم وادار می کند که تکسین بیشتری دفع کنند و همچنین قابلیت ارتجاعی بافت ها را نیز افزایش می دهد. دلیل نیاز به آن: اگر شما در دنیای سرعت زندگی می کنید و نمی توانید برای بدن خود آنطور که باید و شاید اهمیت قائل شوید این تنها کاری است که می تواند جوانی و شادابی را تضمین کند. حس درمانی نقاطی که در دست ها و پاها از خود نسبت به یک محرک بیرونی عکس العمل نشان می دهند، به تمام نقاط بدن می رسند و از این طریق از فشار وارد بر این قسمتها را کاهش می دهند. این ماساژ گردش خون، و عملکرد ذهن و بدن را بهبود می بخشد. فواید: از جمله مزایای این تمرین ارتقای هشیاری روحی و جسمی است. انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز شما افزایش پیدا می کند. دلیل نیاز به آن: یک تغییر جزئی در دست ها و پاهای شما می تواند سیستم کل بدن شما را دگرگون سازد پس هر طور که شده به دنبال این نوع ماساژ بروید. حکایات زیادی از گذشته بر جا مانده که دلیل خوبی برای حمایت از این ادعا می باشد. ماساژ تایلندی این نوع ماساژ به "یوگا برای افراد تنبل" تشبیه شده که در آن تمام عضلات بدن کشیده می شوند و مفاصل نیز باز و بسته می شوند. این کار را باید از کف پای خود شروع کنید و کم کم آنرا به قسمت های بالایی هدایت کنید. فواید: متخصصان این نوع ماساژ معتقد هستند که اگر تمرین های آنرا انجام دهید، بدن شما از آن حالت خشکی در می آید و "سطح انرژی" بدن در حال نرمال قرار می گیرد. دلیل نیاز به آن: با این کار قابلیت ارتجاعی بدن افزایش پیدا کرده، سلامت تمام نقاط آن تضمین می شود. و بیشتر به افرادی توصیه می شود که بیشتر وقت خود را در پشت میز صرف می کنند. وَتسو در این نوع ماساژ فرد مورد نظر در داخل آب گرم دراز می کشد و سپس قسمت های مشخصی از بدن او مورد ماساژ قرار می گیرد. به دلیل اینکه جاذبه در آب تا حدی کمتر می شود ماساژ دهنده از آزادی عمل بیشتری برخوردار است. فواید: زمانی که در آب شناور هستید بیشتر بر روی تنفس خود تمرکز می کنید و به همین دلیل نفس های عمیق کشیده و به آرامش بیشتری دست پیدا می کنید. دلیل نیاز به آن: اگر می خواهید زمانیکه در آب شناور هستید به آرامش کامل دست پیدا کنید، وتسو بهترین انتخاب است. ماساژهای محرک جنسی این نوع ماساژ بیشتر به عنوان نوعی پیش نوازی قبل از شروع ارتباط جنسی به شمار می رود که از تلفیق چند ماساژ مختلف بوجود آمده و باعث تحریک پوست و خوب، آآ ، اندام های معینی از بدن می شود. فواید: می تواند به عنوان تحریک مناسبی برای برقراری ارتباط جنسی باشد و می تواند شریک زندگی شما را به خوبی تحریک کند. دلیل نیاز به آن: اگر شما برای شروع رابطه با مشکل مواجه هستید و شریک شما اندکی سرد مزاج است ماساژهای محرک جنسی می توانند گزینه خوبی برای شروع باشند. ماساژ استخوانی بر اساس درمان از طریق مالش ماهیچه ها و استخوان ها این نوع ماساژ شما را از شر فشار و استرس ذهنی و ماهیچه ای خلاص می کند. بدن را متعادل می کند، درد و استرس را از شما دور نگه می دارد. فواید: هشیاری درونی شما را افزایش می دهد و سبب می شود شما مشکلات و ناراحتی هایتان را درمان کنید. ( به اصطلاح نوعی خود درمانی است) دلیل نیاز به آن: این ماساژ از سایر ماساژ هایی که ذکر شده تاثیر بیشتری داشته و اثر آن برای مدت زمان بیشتری در بدن شما باقی می ماند. همچنین سلامتی روحی و روانی را نیز به همراه دارد. ماساژ های شدید ــــــــــــــــــــــــــــ حالا از این ماساژهای ملایم و شیرین می گذریم و به انواع سخت تر آن می رسیم. ماساژهای عمیقی که تاثیر آنها بسیار شگرف و عینی است. آما بر اساس طب سوزنی چین باستان این ماساژ بر روی قسمت های حساس بدن تاثیر گذاشته و میزان انرژی را تنظیم می کند. فواید: کانال هایی برای ورود و خروج انرژی باز می کند و مزایای بیشماری را به همراه دارد. دلیل نیاز به آن: استرس، کمر درد، اضطراب، سر درد، بیخوابی، و آرتروز تنها نمونه های کوچکی از بیماری هایی هستند که از طریق این نوع ماساژ قابل درمان می باشند. ماساژ نقاط حساس فشارهای دائمی معمولا بر روی نقاط حساس بدن تاثیر منفی می گذارند و سبب می شوند که مواد زائد در این قسمت ها انباشته شود. این ماساژ باعث دفع تکسین و ترشح آندروفین در بدن می شود. فواید: باعث از بین بردن فشار ماهیچه ای شده و دردهایی که از طریق اسیب های ورزش، جراحی و تصادفات به بدن وارد شده را از بین می برد. دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزشکار هستید، از دردهای دائمی گردن رنج می برید، مچ درد دارید، دچار آماس کیسه های مفصلی، کمر درد، سیاتیک، آرنج درد هستید؛ ماساژ نقاط حساس می تواند به سادگی تمام این دردها را درمان کند. شیاتسو همانند آما، شیاتسو نیز بر روی نقاط فشار کار می کند، اما علاوه بر آن بر روی گردش خون و کشش مفاصل نیز موثر است. فواید: این ماساژ سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و شما را در مقابل کمر درد، سر درد، اسم، و خشکی ستون فقرات نجات می دهد. دلیل نیاز به آن: شیاتسو به عنوان یکی از ماساژ های معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند. این ماساژ برای دنیای سخت کاری امروز گزینه خوبی است. ماساژهای ورزشی این ماساژ بیشتر برای ورزشکاران کاربرد دارد و تلفیقی از ماساز سوئدی و شیاتسو است که بر روی ماهیچه های خاصی که ورزشکار بیشتر از آنها استفاده می کند توجه دارد. فواید: باعث می شود که ورزشکار کار خود را به بهترین نحو انجام دهد، احساس سستی و تنبلی را از بین می برد، آسیب های ورزشی را التیام می بخشد، از ورم کردن قسمت های مختلف بدن جلوگیری می کند و در آخر به بهبود اندام صدمه دیده کمک می کند. دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزش را به طور حرفه ای دنبال می کنید، این ماساژ یکی از تمرین های ضروری در دوره آموزشی شماست. ماساز سوئدی این ورزش به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نفوذ می کند و جریان خون به سمت قلب را تسریعمی بخشد. فواید: زمان بهبودی از آسیب های وارده بر ماهیچه ها را کاهش می دهد، دفع اوریک اسید و لاکتیک را افزایش می دهد و در آخر قابلیت ارتجاعی رباط و زرد پی را بیشتر می کند. دلیل نیاز به آن: اگر شما دچار تنبلی مزمن عضلات هستید و یا اگر شغل شما طوری است که باید همیشه مشغول کارهای سخت فیزیکی باشید، ماساژ سوئدی برای شما نقش دارو را بازی می کند. سایر ماساژها ـــــــــــــــــــــــ بسیاری از پیشگامان امر ماساژ درمانی انواع مختلفی از ماساژ های نوین را معرفی کرده اند که البته فواید آن به طور علمی ثابت نشده است. اما به طور چشمگیری قابل استفاده بوده و نتایج مطلوبی را نیز به دنبال داشته اند. در این قسمت تعدادی از آنها را ذکر می کنیم کشش لنفاوی مالش های آرام و دایره ای شکل بر روی سیستم لنفاوی بدن تاثیر بسزایی دارد. عدم تحرک باعث جمع شدن میزان بالایی تکسین در بدن انسان می شود و شما می توانید از طریق ماساژ آنها را از بدن خود خارج نمایید. فواید: این ماساژ سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز شیمیایی را که می تواند استرس و فشار را کنترل نماید، را تنظیم می کند. دلیل نیاز به آن: اگر شما به درستی غذا نمی خورید، سیگار می کشید، از مشروبات الکلی استفاده می کنید و بدن شما توانایی تنظیم ترشح مناسب هورمون ها را ندارد و تکسین ها تمام نقاط بدن شما را اشغال کرده اند، بهتر است خیلی سریع به این ماساژ رجوع کنید. جین شین دو بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها، جین شین دو باعث از بین رفتن استرس و پیدا کردن دید تازه ای نسبت به دنیای خارج می شود. فواید: جین شین دو نقاط تحت فشار را آرام می کند و احساساتی نظیر: استرس، اضطراب، گناه و خشم را از بین می برد. دلیل نیاز به آن: اگر شما جزء آن دسته از افراد خود دار هستید که تمام ناراحتی ها و مشکلات را برای خودتان نگه می داردید این ماساژ راه خوبی برای تخلیه عواطف درونیتان است. تراگر استفاده مکرر از دست و پا و کمر باعث گرفتگی عضلات این قسمت از بدن می شوند و از طریق این ورزش می توانید تسکین و آرامش را به آنها هدیه کنید. فواید: تحرک شما را بیشتر می کند، آرامش خاطر و "سلامت درونی" را برایتان به ارمغان می آورد. دلیل نیاز به آن: خشکی مفاصل را از بین می برد و قابلیت انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد. ماساژ سنگی سنگ های سرد و یا گرم کاملا صاف را که به روغن آغشته شده اند را به بدن فرد فشار می دهیم. این ماساژ معمولا با ماساز سوئدی همراه است. فواید: گفته می شود که سنگ های مختلف دارای خواص درمانی متفاوتی هستند به همین دلیل مزایای هر سنگی متفاوت است و با توجه به نیاز مراجعین قابل درمان می باشد. دلیل نیاز به آن: برای آندسته از افرادی که به خواص جادویی سنگ ها اعتقاد دارند پیشنهاد می شود. ماساژ سر با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب بدن انسان در آن قرار دارد و تنش و استرس از آنجا شروع می شود می توانید تمام عملکردهای نادرست را از بین ببرید. فواید: این ماساژ به عنوان نوعی خود درمانی به شمار می رود و هر کس به راحتی می تواند این کار را بر روی خود پیاده کند. همچنین عملکرد کلیه سیستم ها بدن را به حالت نرمال باز می گرداند. دلیل نیاز به آن: برای بیماری های گردن، ستون مهره ها و تمام بیماری هایی که به دلیل استرس در فرد بروز می کنند و بیماری های روانی بسیار مفید است. پفریمر این ماساژ را خانمی که خود دچار فلج نسبی بود کشف کرد به همین دلیل نام او را بر روی این ماساژ گذاشتند. این ماساژ فشار های عضله ای را کاهش می دهد و باعث به جریان افتادن خون در رگ ها شده و اعصاب حسی را رها می کن. فواید: فرایند اکسید و دی اکسید شدن را در ماهیچه هایی که هیچ حرکتی ندارند تسریع می بخشد و سلامت فرد را تضمین می کند. دلیل نیاز به آن: این ماساژ می تواند به کسانیکه از بیماریهای ماهیچه ای نظیر: تصلب بافتها، پارکینسون، سکته، سوء تغذیه رنج می برند می توانند از فواید این ماساژ بهرمند شوند. قدرت شفا بخش ماساژ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ علم ثابت کرده که ماساز باعث از بین رفتن استرس شده و سلامت بدن را افزایش می دهد. به علاوه هنگامیکه کسی شما را ماساژ می دهد احساس فوق العاده ای به شما دست میدهد. با این همه مزایا خیلی سخت است که متقاعد نشوید. پس هر کدام که برایتان مناسب است را انتخاب کنید تا از فواید بیمشار آن بهرمند شوید. تاثیرات ماساژ بر بدن در کل ماساژ عبارت است از یکسری حرکات منظم و اصولی که افراد با داشتن مهارت های خاص در انجام حرکات دستی روی بافت های بدن و صورت انجام می دهند که ماساژ روی سیستم عصبی بدن ، گردش خون ، عضلات ، مفاصل و پوست تاثیر می گذارد. ماساژ فواید بسیاری دارد از جمله اینکه موجب رفع استرس و خستگی شده و ایجاد آرامش می کند و حالت ریلکسیشن و سبکی را در فرد بوجود می آورد. علاوه بر این رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات ، تناسب اندام ، تمدد اعصاب و سرعت بخشیدن به جریان خون و همینطور پیشگیری از بسیاری از بیماری ها را به دنبال دارد. تاثیر ماساژ روی گردش خون : ماساز کمک می کند که جریان خون و لنف از اندام ها و عضلات به قلب برگردند و به همین دلیل هنگام ماساژ باید حرکات را از اندام ها در جهت مرکز بدن یا قلب انجام دهیم. همینطور در ماساژ روی مویرگ ها و عروق خونی فشار وارد می شود که همین فشار کمک می کند که خون و مواد به قلب هدایت شوند و از متوقف شدن آن ها جلوگیری شود. همچنین در ماساژ به علت فشاری که روی مویرگ ها وارد می شود ، موجب می شود که مقدار خون مبادله شده بین بافت ها نیز افزایش یابد . تاثیر ماساژ روی درد : یکی از کاربرد های رایج ماساژ در کاهش درد می باشد زیرا از طرفی از توقف مواد زائد در بافت ها جلوگیری می کند که خود موجب کاهش درد می شود به اینصورت که با ماساژ، گردش خون افزایش می یابد که به موجب آن کوفتگی عضلات کاهش می یابد . اگر حرکات ماساژ را به صورت ملایم و آرام شروع کنیم و به تدریج به آن شدت دهیم ، به موجب آن حساسیت گیرنده های درد کم شده و آستانه درد آن بالا می رود و از این طریق درد کاهش می یابد. تاثیر ماساژ بر پوست : در ماساژ بخش قشری پوست جدا می شود که در نتیجه آن گردش خون بهتر شده و مجرای غدد چربی و عروقی باز می شود. همچنین در بهبود تنفس پوستی و عملکرد تراوش پوست مفید است. در نتیجه ماساژ، پوست گرم می شود که با گرم شدن پوست ، خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست افزایش یافته و درد ناشی از کشیدگی پوست کم می شود و مواد زائد متابولیکی پوست دفع می شود و چسبندگی مزمن را از بین می برد. تاثیر ماساژ روی روح و روان : معمولا افراد در طول روز با استرس و هیجان های زندگی مواجه هستند که در جریان آن عضلات دچار خستگی و سفتی می شوند که اگر فرد بعد از آن در یک محیط ساکت و آرام دراز بکشد و تحت حرکات و فشار های ملایم قرار بگیرد ، همگی موجب ایجاد آرامش در افراد می شود و اگر درد و ناراحتی هایی که در افراد وجود دارد ، توسط ماساژ از بین برود ، می تواند تاثیر بسیار مهمی در آرامش فرد از نظر روحی داشته باشد. عوارضی که ماساژ ممکن است داشته باشد - خونریزی داخلی - آسیب‌های عصبی - فلج موقت - حساسیت به روغن یا لوسیون ماساژ توصیه می‌شود قبل از جلسه ماساژ با ماساژدهنده خود راجع‌به بیماری‌تان صحبت کنید. همچنین حتما باید سوالاتی از از او بپرسید: آیا شما مجوز یا گواهی ماساژوری را دارید؟ چه آموزشی دیده‌اید و چقدر تجربه دارید؟ برای درمان من چند جلسه ماساژ لازم است؟ درست است بیشتر مردم فکر می‌کنند ماساژ یک احساس خوب و آرامش‌بخش به آن‌ها می‌دهد، اما فکر کردن کافی نیست و باید از این روش استفاده کرد. شما حتی می‌توانید با شرکت در کلاس‌های آموزشی ماساژ، خودتان هم ماساژدادن را یاد بگیرید. آموزش ماساژ ستون فقرات برای افزایش اثرگذاری این ماساژ به جاي روغن زيتون يا بادام تلخ مي‌توانيد از روغن كنجد استفاده كنيد. www.ROZANEHONLINE.com قطعا شما در منزل‌تان تجهيزات لازم براي ماساژ مانند تخت مخصوص ماساژ نداريد اما مي‌توانيد به راحتي با كمك ابزاري ساده كه حتما در منزل‌تان پيدا مي‌شود شرايطي را فراهم كنيد تا ماساژ راحت‌تري دريافت كنيد. براي اين كار مي‌توانيد از تختخواب‌تان كمك بگيريد. حتي اگر تختخواب در دسترس‌تان نيست، مي‌توانيد از زمين استفاده كنيد. يك پتو يا تشك را به‌عنوان زيرانداز درنظر بگيريد و با كمك يك بالشت نازك و 2 حوله لوله شده شرايطي را براي گيرنده ماساژ فراهم كنيد كه در آرامش و راحتي باشد. بالشت را روي تشك قرار دهيد و با ملحفه آن را بپوشانيد و از فرد بخواهيد روي تشك دراز بكشد به‌گونه‌اي كه سينه‌اش روي بالشت قرار بگيرد. گروه سرگرمی روزنه در مرحله بعدي سراغ حوله‌ها برويد. سعي كنيد 2 حوله يك اندازه را انتخاب كنيد. هر 2 را لوله كنيد. يكي از آنها را زير پيشاني فرد قرار دهيد تا جايگاه مناسبي براي سر او فراهم كنيد و ديگري را درست زير پاهايش بگذاريد، به‌گونه‌اي كه پاي او از مچ به پايين روي حوله قرار بگيرد تا زاويه كمر او در اين مرحله صحيح و مناسب باشد. در اين حالت از ماساژگيرنده بخواهيد با تصويرسازي طبيعت يا يك خاطره خوش فضاي ذهني مثبتي را براي خود تداعي كند. در اين مرحله روغن زيتون يا بادام تلخ را براي ماساژ ستون فقرات آماده كنيد. روزنه آنلاین در اين بخش كف هر دو دست را به روغن آغشته كنيد. دست‌ها را به هم بماليد و آنها را روي ستون فقرات قرار دهيد و با حركت دايره‌وار دست‌ها را روي شانه‌ها بچرخانيد. به اين ترتيب عضلات شانه و ستون فقرات را درگير مي‌كنيد. در اين مرحله بعد از تكرار اين حركت به مدت 2 دقيقه عضلات سرشانه و گردن را نيز با كمك سرانگشتان هر دو دست ماساژ دهيد. مراقب باشيد كه فشار دست‌هاي‌تان كنترل شده باشد. با كمك انگشت شست و سرانگشتان دست عضلات پشت را به آهستگي به سمت بالا بكشيد. اين حركت را دو تا سه بار براي هر عضله تكرار كنيد و از شانه به سمت پهلوها حركت كنيد. درست مثل خرچنگي كه با چنگال‌هايش عضلات اطراف ستون فقرات را ماساژ مي‌دهد. اين تكنيك را بر عضلات هر دو سوي ستون فقرات تكرار كنيد. www.ROZANEHONLINE.com بعد از حركت پنجه خرچنگ با مشت‌هاي بسته عضلات پشت را از اسپاسم‌ها و گرفتگي‌ها خالي كنيد. براي اجراي اين تكنيك بايد مراقب باشيد كه از آوردن فشار بيش از اندازه روي بدن خودداري كنيد. بعد از آنكه با مشت بسته به اصطلاح روي عضلات پشت راه رفتيد استخوان‌هاي برآمده مشت بسته را از عضلات شانه به سمت كمر بكشيد. www.ROZANEHONLINE.com عضلات ذوزنقه‌اي شانه از ديگر نقاطي است كه به تخليه بار منفي و خستگي عضلات كمك مي‌كند. براي ماساژ اين نقاط كافي است عضلات شانه را با كمك انگشت شست و سرانگشتان‌تان با فشار ملايمي ماساژ دهيد و سعي كنيد تمام عضلات شانه را به خوبي ماساژ دهيد. براي اين كار كافي است بخشي از پوست و عضله را با كمك 4 انگشت و انگشت شست بگيريد و به آرامي چند درجه بچرخانيد. اين ماساژ به بهبود جريان گردش خون در عروق اين ناحيه كمك مي‌كند. www.ROZANEHONLINE.com در اين مرحله براي آزاد كردن تنش عضلات نگه‌دارنده ستون فقرات از انگشتان شست كمك بگيريد. براي اين كار انگشت هر دو شست را در طرفين ستون فقرات قرار دهيد و از پايين گردن به سمت كمر حركت كنيد. www.ROZANEHONLINE.com در مرحله آخر دوباره كف دست‌ها را روي شانه‌ها قرار دهيد و به شيوه حركت نخست دوباره عضلات پشت را از شانه‌ها به سمت كمر ماساژ دهيد. در طول اجراي ماساژ هر زمان كه احتياج شد دست‌هاي‌تان را به روغن آغشته كنيد و از خاصيت‌های روغن ماساژ غافل نشويد. نکته: اجراي تكنيك‌هاي ماساژ در محيطي آرام كه موسيقي ملايم و آرام‌ پخش مي‌شود توصيه مي‌شود. رعايت اين نكات به افزايش ميزان آرامش و تخليه اسپاسم‌ عضلات كمك مي‌كند. www.ROZANEHONLINE.com آموزش ماساژ صورت ! چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید. فواید ماساژ صورت 1-ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت شده، پوست نرمتر و با قوام تر می شود. ۲-ماساژ باعث ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها میشود. ۳-ماساژ سبب تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت میشود. ۴-ماساژصورت همچنین باعث کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست میشود. ۵- تحریک جریان خون. ۶-کاهش استرس و تنش. نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید. نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید. نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید. نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها) جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد: ۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید. ۲-جهت ماساژ چانه، شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید. ۳- برای ماساژ پیشانی با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید. ۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید. گروه سرگرمی روزنه ۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید. ۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید. ۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید. ۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید. ۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید. ۱۰- از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید. ۱۱- برای ماساژ چانه نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید. ماساژ چشمها: ۱- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید. ۲- شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید. ۳- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید. ۴- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید. این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید www.ROZANEHONLINE.com آموزش ماساژ کف پا ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یكی از سریع ‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است. افراد در زمان‌های مختلف دست به این كار می‌زنند. اگر دقت كرده باشید، گاهی وقت‌ها كه در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می‌كنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می‌دهیم یا زمانی كه سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌كنیم. ماساژ، واكنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه‌ در بدن است كه گهگاه به آن رو می‌آوریم. با این كه افراد تصور می‌كنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت كه هركس می‌تواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینه‌ای روی خود انجام دهد. بسیاری از افرادی كه می‌گویند به هیچ وجه دست زدن به پاهایشان را دوست ندارند از یك ماساژ محكم و ریتمیك پا لذت می‌برند. www.ROZANEHONLINE.com ماساژ کف پا: -برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید. -برای ماساژ پا یك دست خود را روی پا و دیگری را زیر كف پا قرار دهید و به آرامی‌ از انگشتان پا به سمت قوزك ماساژ دهید و این حركت را به سمت انگشتان ادامه داده و تكرار كنید. -پا را با یك دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محكم فشار داده و به آرامی ‌بكشید. -با انگشت شست از قسمت بالایی كف پا، به صورت خطی فشار محكم به مركز كف پا وارد كنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال كنید. این حركت را در 2 كف پا انجام دهید. -یك پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حركات انگشتان دست در سراسر كف پا حركات چرخشی انجام دهید. -از قوزك پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را 5 بار تكرار كنید. -زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه كاسه زانو ماساژ دهید. ماساژ پا پس از یك ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام كرده و به حالت اول بازگرداند. ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریك كرده و ظاهر ران‌ها را بهبود می‌بخشد. علاوه بر ایجاد آرامش و رفع تنش، متخصصین رفلکش زون تراپی می توانند با استفاده از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند. منابع: های دکتر، بیتوته ، مردمان و ... برچسب‌ها: آموزش تصویری ماساژ آموزش تصویری ماساژ صورت آموزش تصویری ماساژ پا آموزش م آموزش ماساژ آموزش ماساژ ستون فقرات آموزش ماساژ صورت انواع ماساژ تاثیرات ماساژ بر بدن عوارض ماساژ ماساژ ماساژ بدن ماساژ تایلندی ماساژ جنسی ماساژ سنگ داغ ماساژ سوئدی ماساژ صورت ماساژ محرک جنسی ماساژ ملایم ماساژ پا Joomla SEF URLs by Artio پيشنهاد مي‌کنيم بخوانيد ماساژ بدن با مارهای سمی و وحشتناک! مرکز ماساژ مخصوص پولدارها در تهران ! جذاب ترین اندام های بدن مردان از دید خانمها 24 نکته استثنایی درباره عقاید غلط ایرانی ها در رانندگی برنده جايزه کتاب تاریخ هنر فرانسه انتخاب شد تصاویری نایاب از نازیسم و هیتلر در مجله لایف جدیدترین عکس های بازیگران در جشنواره فجر سبک نگارش ایمیل‌تان می‌تواند شخصیت شما را تعریف کند (1) عکسهای رنگارنگ از فوتبالدوستان بامزه 10 اختراع که مدیون جنگ جهانی اول هستند تازه‌هاي سايت خانه‌های ماندگار بعد از دیدن این نقشه‌ها دیگر مثل قبل به جهان نگاه نخواهید کرد برای شما که دوست دارید جذاب باشید! نکاتی که توجه به آنها سفر را هیجان‌انگیزتر می‌کند کمال‌گرایی در کارها و مشاغل مختلف راه‌هایی برای کاهش مصرف پلاستیک ایده آل ترین مقاصد گردشگری برای تابستان خانه‌های عجیب و غریب اروپایی فهرست گرانقیمت‌ترین غذاهای جهان در سال 2016 تصاویری تکان‌دهنده از مجازات زنان خیانتکار در جنگ جهانی دوم جستجو Copyright © 2016 . کلیه حقوق وب سایت محفوظ می باشد. Designed by JoomlArt.com. جوملای فارسی یک نرم افزار رایگان کد باز است که تحت مجوز GNU کار می کند ترجمه شده توسط جوملا فارسی